先报告成绩吧，4小时35分多，还是没能跑进4小时30分，遗憾。
再看我的Polar S625X上的记录，先是心跳和速度在距离上的变化：
这是心跳和速度在时间上的变化：
除了最后的冲刺，全程心跳保持在每分钟150到160之间，前两年后半程心跳都提高到了160以上，这很大提高了我继续提高成绩的信心。
这次最大的进步就是全程是一路跑下来，中途没走路，这要归功于之前训练中有过三次32公里的长距离跑；
跑得保守了些，如果积极些胆子大点儿，跑进4小时30分应该没问题，回去应该增加速度和路跑的训练。
插播两张图片：
演武大桥下来，看起来和自我感觉都比前两年 轻松多了。
前面这两位也是福州来的跑友，右边这位很风趣也很有经验，一路上和路边的啦啦队互动，同时也不断叮嘱一起跑的朋友要控制速度不要太早加速。我从20公里左右后10公里都在他们后面跟随，速度保持在每公里6分半左右。
跑完这次马拉松，完成之前预定的跑完全程和4小时45分内的前两个目标，但是没能完成4个半小时的第三个目标。但也算完成了今年”跑一次马拉松“的目标，可以准备”争取跑两个马拉松“了，扬州是四月份，杭州好像是10月11月间，上海是12月。
就先写这么多吧。
Best wishes to you all.
Hope we all will have done something good/meaningful/great/interesting/fun/profitable in the next 365 days, and most of all, have no regrets.
眼看年底了，又可以开始回顾总结，写些东西放到blog上充数了。
Thunderbird 又继续用了一整年，工作，个人和Gmai上的邮件l都用它来收发，Gmail的web界面只有偶尔需要搜索的时候用到，所以gmail最近推出theme的功能对我来说没什么用。以下是我使用的扩展中最常用和认为值得推荐的。
今天在GReader上看到Fenng推荐了一篇“2008年中文网志年会叽歪“ ，瞄了一眼，汗，再瞄一眼，囧，赶紧留了言。回头想想，也许该多说些，正好，这周末年会就开始了，回头看看今年的blog几近荒芜，趁着就Young的这篇文字做一些解释的机会，临时抱佛脚补一点是一点吧。
中文网志年会的英文全称是 Chinese Blogger Conference ，简称就是cnbloggercon ，域名是cnbloggercon.org ；
cnbloggercon也是年会专用的标签(Tag)，几乎可以在各个支持tagging的网站上用这个tag搜索和聚合，比如又拍 ，delicious ，flickr ，technorati ，twitter 等 ……
第一次网志年会是在2005年，地点是上海，年会blog上写得没错，当时用的是cnblog.org/bloggercon，其实，用网络工具可以回溯 很多历史 :-)
至于为什么用“网志”，可以看看维基百科上的“网志”词条 。
虽然域名注册人是我，但不表明年会是我号召和组织的，更不是所谓的“创办人”或者“一把手”。每年的年会都是由一群在各地的志愿者以松散的结构使用各种网络工具协调和组织起来的（简单且应景地说，是一种分布式的社会网络应用）。我也仅仅是他们中普通的一员（注册域名碰巧是当时我的一项任务）。而且这一届在广州的年会的组织工作，我并未参与。
年会不仅仅局限于blog本身，每年的年会都会在与blog和网络相关的新事物，新应用和新技术上做介绍，讨论甚至争论，比如2005年的标签，创作共用与版权的关系，Feed的烧制和聚合，2006年的OpenID，mashup，博客实名制，2007年的微blogging，互联网时代的NGO等，开放、协作，共享是年会最重要的主题。
所以，参会者是否用中文写blog还是blogger是否华人都不重要；把年会当作blogger们年度面对面交流沟通也好，网友间鹊桥会般的见面（Hi～ Bachus～～）也罢，创业者们炫自己的大作的机会（去年叽歪的大屏幕）也行，Geeks们秀新玩意的展台（嘿，我还记得某次会场上一水的MacBook）也可以，甚至一帮人扎堆凑热闹而找的借口（周Zola曙光喊着“杀人啦”奔向广州）都成……
哦，已经 D-Day - 4了……
P.S. 俺是男的，有证明的 :-D
keso说 ：
中国用户是有骨气的，很多出色的开源操作系统摆在我们面前，我们从来都没有正眼瞧过。我们不光热爱微软的Windows，还热爱微软的 Office，微软的IE。我们热爱微软，所以我们不给微软的竞争对手任何机会，你的产品再好，我就是不用。我们万众一心，牢牢地替微软把守着市场占有率的阵地。让Linux走开，让金山转型做游戏，让所有超越的梦想慢慢枯竭而死。不用谢我们，这都是一名粉丝应该做的。
其实，粉丝与粉丝还是不一样的，只要掌握了一小撮粉丝，所有的粉丝就会永远像现在“早已丧失了选择的能力“而“爱微软”。
还是让Steve Balmer亲自告诉大家这一群粉丝是谁吧，请看大屏幕：
Developer，软件开发者。只要他们还在开发只在Windows上运行的软件（股票客户端，图片编辑，即时通讯，在线银行服务… 所有工作的挣钱的管钱的打发时间的），那么大部分的用户还是要使用Windows不可。究其根源，与爱无关，与盗版无关，这是依赖。要让大众有更多的选择，首先就要让开发者提供相应的选择。 在大陆，很遗憾，大部分的程序员还是离不开Windows，即使开发语言是跨平台的Java，PHP等，他们还是要在Windows上编程和测试。
哦，对了，他们学习起步的教材的编纂者们，他们的老师们，恐怕也多是粉丝，而且还有言传身教盗版的粉丝 。
不改变软件开发者们对Windows的依赖，就算半年微软后把黑屏改成每俩小时重启一次，粉丝们的爱还是爱不完的。即使Windows最后彻底不让用了，他们也会像电影《肖申克的救赎》里的老Brooks一样，恢复自由身后，还是在墙上刻上“粉丝曾经在这里”，然后踢倒脚下的凳子，吊死自己，如Brooks的狱友，Morgan Freeman扮演的Red的一句台词：
These walls are funny. First you hate ‘em, then you get used to ‘em. Enough time passes, you get so you depend on them. That’s institutionalized.
你滴blog含三 聚 氰 胺吗?
要是能订做成贴纸奏更好乐，年会 上贴了的“免检”进会场。
这几天在收拾东西，惊喜地翻出95年买的Windows 95和Plus!一套！那天微软全球同步发布Windows 95，晚上（因为与美国的时差）我和同学一起到Funan Center排队购买。当时发布的媒介分CD和3寸盘两种版本（没有MSDN下载，MSJ杂志也还没改名MSDN），轮到我的时候已经没有CD版了，于是先拿了3寸盘的，结果后来补了CD，但3寸盘也留下了。
当时还在上学，系里有个很有名的教授(AP)，出版过IBM360(?)操作系统的专著，于是当年操作系统有一个学期的一大部分课时就是听这个瘦小精干的老头侃IBM的JCL(Job Control Language )。那时候学生个人用的都是DOS和Windows 3.11，学校机房里是Sun的工作站和DEC VAX的终端，几乎没人知道离开自己一个北半球的地方有个将在几年内影响全球IT界的Linux。
那个JCL让我昏昏欲睡，虽然老教授目光炯炯抑扬顿挫，但我知道自己不会在那玩意上浪费哪怕一分钟（当然，要是那时候努力学习并精通的话，也许一辈子工作都有保证了 － 但这既不是当时也不是现在的我想要的）。自己买了Jeffrey Ritcher的Advanced Windows 了解Win32，直到现在我还是觉得那是一本非常经典的好书，把Windows上的pre-emptive multi-tasking，32位寻址空间，虚拟内存，线程和进程等操作系统上的核心概念深入浅出解释得很透彻明白，我也从此开始了几年的基于Windows开发的历程，OLE, COM, MTS，COM+, … 甚至一直到工作上使用Java之后，曾经为了实现EJB Container也向MTS借鉴了一番。
我现在基本上已经不用Windows了，改用Linux已经好几年，而且是直接从网络上下载后安装。大部分人包括我自己都不是技术上的弄潮儿，都是被新的技术和发现不断推着向前冲。想想看，如果回到过去看现在，对一切的变化，一定要比站在此时看过去要感到震惊得多。
Windows 95是自己掏钱买的第一套Windows，也是自己掏钱买的第一套操作系统（本来想说也是最后一套，但是想想，那些随笔记本一起的OEM的Windows XP其实也是自己掏钱买的…）。
写了上面这些字，回顾一把；拍几张照，纪念一下。
包装盒外观和当时把Windows95作封面的Newsweek和BusinessWeek：
里面的东西，有CDKEY和正版证书 :)
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